Win10如何开启护眼模式?Win10开启护眼模式教程

Win10如何开启护眼模式，晚上盯屏幕久了眼睛发涩的人最有体会。这个功能系统自带，不用装那些第三方滤蓝光软件，设置里显示那一页就能开，还能调强度、定时间。你要是嫌每次手动点麻烦，让它跟着日落自动切换也行，下面把手动和自动两条路都走一遍。开着护眼觉得发黄，也能随时调回来，方法一并写在后面。

一、系统自带的护眼在哪

设置-系统-显示，往下找夜间模式，这就是系统原生的低蓝光功能，不用装第三方软件。开关一开屏幕马上偏暖，强度用下面的滑块调，往右越黄，默认那一档大约过滤掉一半蓝光。

找不到开关先看系统版本，1703 以前的版本入口在显示设置最下面，名字和位置都略有差别。企业版被组策略锁掉的，开关会是灰的，得让管理员放开。

夜间模式和护眼软件不是一回事。系统这个只调色温，不降亮度也不做像素级滤镜，对眼睛的帮助有限，真正管用的还是少熬夜、多远眺。

二、让它按时间自动切

夜间模式设置里有计划任务，选日落到日出，系统按定位自动算时间；不想开定位就选设置时间，自己填晚上八点到早上七点这类区间，出差换时区也不用管。

定位不准的时候固定时间段最稳。笔记本白天在窗边用，日落时间算出来的点往往偏早，固定在睡前两小时更贴合实际。

开定位权限才能按日出日落走。设置-隐私-位置里把定位总开关打开，回到夜间模式页面，计划那一栏才会出现日落到日出的选项。

三、颜色偏得厉害怎么调

强度拉到一半左右比较舒服，拉满屏幕发黄，做图看片颜色会失真。需要准确颜色的活儿，临时把开关关掉就行，不用去改系统设置。

关掉之后颜色还是不对，进颜色管理把配置文件恢复成系统默认。个别显示器驱动会写 ICC 配置，装完就偏色，这里能改回来。显卡控制面板里也有蓝光过滤，和夜间模式叠在一起会过黄，两处只留一个。

接外接显示器时，夜间模式默认只作用在主屏，副屏可能还是冷白。多屏用户要去显卡控制面板里单独调那台显示器的色温。

笔记本用电池时屏幕本身会降亮度，和夜间模式叠在一起会显得特别暗，插上电源对比一下就知道了。

护眼模式是系统自带的小功能，开起来就一分钟的事，难的是找到适合自己的强度和时段，别一上来就拉满。